Перейти к основному содержанию

Памятка «Как защититься от гриппа?»

пн 07.10.2019 11:01

РоспотребнадзорВирус гриппа легко передается от человека к человеку и вызывает рес­пираторные заболевания разной степени тяжести. Тяжесть заболевания зави­сит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

Чаще всего подвержены заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, люди с ослабленным иммунитетом, беременные женщины, люди, страдаю­щие хроническими заболеваниями (бронхиальной астмой, сахарным диабе­том, сердечно-сосудистыми заболеваниями).

Правило № 1. Мойте

Часто мойте руки с мылом. Гигиена рук - это важная мера профилакти­ки распространения гриппа. Мытье рук с мылом удаляет и уничтожает мик­робы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсо­держащими или дезинфицирующими салфетками, спреями.

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус.

Правило № 2. Соблюдайте расстояние и этикет

Избегайте близкого контакта с больными людьми. Вирус легко переда­ется от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чи­хании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее I мет­ра от больных.

Избегайте поездок в общественном транспорте и многолюдных мест.

Не трогайте руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа распространяется этими путями, проникая в организм через слизистые оболочки.

Не сплевывайте в общественных местах.

Надевайте маску перед посещением помещений с большим скоплением людей, менять маску следует через каждые 2 часа. Также используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

Правило № 3. Ведите здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к ин­фекционным заболеваниям. Соблюдайте здоровый режим, включая полно­ценный сон, физическую активность. Потребляйте пищевые продукты, бога­тые белками, минеральными веществами, фитонцидами (лук, чеснок), вита­минами, в том числе витамином С (черная смородина, лимон, шиповник, цитрусовые и др.).

Основные симптомы гриппа.

Самые распространённые симптомы гриппа:

• высокая температура тела в 97% случаев,

• кашель в 94% случаев,

• насморк в 59% случаев,

• боль в горле в 50% случаев,

• головная боль в 47% случаев,

• учащенное дыхание в 41% случаев,

• боли в мышцах в 35% случаев,

• конъюнктивит в 9% случаев.

В некоторых случаях могут наблюдаться симптомы желудочно- кишечных расстройств, которые не характерны для сезонного гриппа: тош­нота, рвота (18%), диарея (12%).

Самолечение может привести к развитию осложнений гриппа.

Характерная особенность гриппа — раннее появление осложнений.

При сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5-7 день забо­левания.

Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония. Ухудше­ние состояния при вирусной пневмонии у многих пациентов наблюдается в течение 24 часов. Развивается дыхательная недостаточность, требующая не­медленной респираторной поддержки с механической вентиляцией легких.

Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести бо­лезни.

Что делать в случае заболевания гриппом?

Оставайтесь дома и срочно обратитесь к врачу, вызвав врача на дом.

Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

Избегайте многолюдных мест. Надевайте лицевую маску для снижения риска распространения инфекции.

Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом.

Что делать если в семье кто-то заболел гриппом?

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.

Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особен­но детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими забо­леваниями.
Часто проветривайте помещение.

Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверх­ности бытовыми моющими средствами.

Часто мойте руки с мылом.

Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими за­щитными средствами (платком, шарфом и др.).

Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Back to Top